Wie Körperhaltung und Atemtechnik das innere Gleichgewicht fördern
Das innere Gleichgewicht ist eine zentrale Voraussetzung für unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden. Während viele Menschen heute vor allem auf mentale Strategien setzen, um Stress abzubauen und Resilienz zu stärken, rücken zunehmend auch die körperlichen Aspekte in den Fokus. Insbesondere die Körperhaltung und die Atemtechnik spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines stabilen Gemüts und eines ausgeglichenen Lebensgefühls. Dabei lassen sich sowohl historische Hintergründe als auch moderne wissenschaftliche…